راگبی‌بازان استقلال در تمرین فوتبال!

بازیکنان استقلال در بخشی متفاوت و مفرح از تمرین روز گذشته، با توپ راگبی به رقابت پرداختند تا در کنار ایجاد تنوع، چند فاکتور بدنی و حرکتی را نیز مرور کنند.

به گزارش "ورزش سه"، در تصاویر منتشرشده از تمرین روز گذشته استقلال، بازیکنان در دو گروه قرار گرفته بودند. یک گروه کاور نارنجی بر تن داشت و نفرات گروه دیگر با لباس معمول تمرین در این رقابت حضور پیدا کردند.در این تمرین، یکی از بازیکنان توپ راگبی را در اختیار می گرفت و سایر نفرات با تعقیب او تلاش می کردند مسیر حرکتش را ببندند و مانع پیشروی اش شوند. شور و هیجان بازیکنان هنگام دنبال کردن یکدیگر، فضای مفرحی را در تمرین آبی ها به وجود آورده بود.با وجود ظاهر سرگرم کننده این بخش، تمرین انجام شده اهداف فنی و بدنی مشخصی داشت. بازیکن صاحب توپ باید با تغییر مسیرهای ناگهانی، افزایش سرعت و استفاده از قدرت بدنی خود از میان نفرات مقابل عبور می کرد و تعادلش را در شرایط تحت فشار حفظ می کرد.نفرات تعقیب کننده نیز برای متوقف کردن بازیکن صاحب توپ به هماهنگی، واکنش سریع، جای گیری مناسب و پیش بینی جهت حرکت او نیاز داشتند. چنین تمرین هایی می تواند به بهبود چابکی، استقامت در نبردهای تن به تن و تصمیم گیری سریع بازیکنان کمک کند؛ ویژگی هایی که در جریان مسابقه و هنگام حفظ توپ یا پرس حریف کاربرد زیادی دارند.کادر فنی استقلال با قرار دادن این رقابت در برنامه روز گذشته، ضمن خارج کردن تمرین از حالت یکنواخت، بازیکنان را در موقعیتی متفاوت برای مرور برخی توانایی های بدنی قرار داد. تمرینی شاد و پرتحرک که پشت فضای مفرح آن، اهداف مشخصی دنبال می شد.